AQUAKURSE im Stadionbad Köln - bis zu 80% Krankenkassenzuschuss!

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AQUAKURSE

Di. 18.30 – 19.15 Uhr Aquafitness / Köln-Müngersdorf

Di. 19.20 – 20.05 Uhr Aquafitness / Köln-Müngersdorf

Di. 20.10 – 20.55 Uhr Aquafitness / Köln-Müngersdorf

Mi. 19.30 – 20.15 Uhr Aquajogging / Köln-Müngersdorf

Mi. 20.20 – 21.05 Uhr Aquajogging/ Köln-Müngersdorf

Ort: Köln-Müngersdorf, Stadionbad, Olympiaweg 20

Do. 13.30 Uhr - 14.15 Uhr / Frechen-Buschbell

Do. 14.15 Uhr - 15.00 Uhr / Frechen-Buschbell

Ort: Frechen-Buschbell, Tulpenweg 2-4 Sporthalle der Gold Krämer Stiftung

Dauer: 12 Unterrichtseinheiten ·

Krankenkassenzuschuss: mind. 75,- Euro/Kurs bzw. bis zu 100% je nach Krankenkasse!

Wo und wann sind die Aquakurse?

Köln-Müngersdorf: Stadionbad, Olympiaweg 20, (hinter Restaurant "Zum Kuckuck")

Frechen-Buschbell: Tulpenweg 2-4 Sporthalle der Gold Krämer Stiftung

Wo liegen die Vorteile von WasserGymnastik / AquaFitness ?
Das Wasser ist ein ideales Medium für ein gelenkschonendes Aquatraining, insbesondere auch bei Übergewicht oder Gelenkarthrose. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenkbewegungen vereinfacht und Überlastungen vermieden. Mit zielgerichteter Aquagymnastik und Einsatz verschiedener Kleingeräte trainieren Sie Ihre Ausdauer und können gut Ihre Bein-, Arm- und Rückenmuskulatur stärken. Übungen im Wasser können häufig Rücken-, Knie- und Hüftschmerzen lindern und Operationen vermeiden bzw. über Jahre hinauszögern - zum Beispiel bei Rückenleiden oder Arthrose an Hüfte oder Knie. Außerdem wird der Stoffwechsel enorm angeregt und Schmerzen nehmen spürbar im Wasser ab. Gleichzeitig massiert das Wasser die Muskeln, somit ist ein gutes Faszientraining, deshalb bekommt man auch viel weniger Muskelkater. Ihre persönliche Fitness verbessert sich und außerdem macht Bewegung im Wasser und in der Gruppe viel Spaß.