AQUAKURSE - bis zu 80% Krankenkassenzuschuss sichern!

AQUAKURSE

Di. 18.30 – 19.15 Uhr Aquafitness
Di. 19.15 – 20.00 Uhr Aquafitness
Di. 20.05 – 20.50 Uhr Aquafitness

 

Mi. 19.30 – 20.15 Uhr Aquajogging
Mi. 20.20 – 21.05 Uhr Aquajogging


Ort: Köln Müngersdorf,
Stadionbad, Olympiaweg 20

 

Dauer: 12 Unterrichtseinheiten · Kosten: 179,- Euro

Dauer: 10 Unterrichtseinheiten · Kosten: 149,- Euro

Krankenkassenzuschuss: mind. 75,- Euro/Kurs bzw. bis zu 100% je nach Krankenkasse!

 

Wo und wann sind die Aquafitkurse?
Köln-Müngersdorf
Stadionbad, Olympiaweg 20, (hinter Restaurant "Zum Kuckuck")

 

Was ist am Aquajogging so besonders?
Wasser ist ein ideales Medium für ein gelenkschonendes Aquatraining, insbesondere auch bei Übergewicht oder Gelenkarthrose. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenkbewegungen vereinfacht und Überlastungen vermieden. Mit zielgerichtetem Aquatraining und Einsatz verschiedener Kleingeräte trainieren Sie Ihre Ausdauer und können gut Ihre Bein-, Arm- und Rückenmuskulatur stärken. Übungen im Wasser können häufig Rücken-, Knie- und Hüftschmerzen lindern und Operationen vermeiden bzw. über Jahre hinauszögern - zum Beispiel bei Rückenleiden oder Arthrose an Hüfte oder Knie. Außerdem wird der Stoffwechsel enorm angeregt und Schmerzen nehmen spürbar im Wasser ab. Gleichzeitig massiert das Wasser die Muskeln, somit ist ein gutes Faszientraining, deshalb bekommt man auch viel weniger Muskelkater und auch Krampfadern tut der hydrostatische Druck besonders gut.


Beim Aquajogging schnallt man sich – im Gegensatz zum Aquafitness mit Bodenkontakt - einen Auftriebsgürtel um die Taille und trainiert so völlig schwerelos, da die Beine keinen Bodenkontakt haben. Somit sind alle Gelenke völlig unbelastet. Für Laufsportler mit Sehnen- und Muskelproblemen an den Beinen ist Aquajogging eine ideale Ergänzung zum Training an Land. Für Schwangere, Übergewichtige und bei Menschen mit Arthrose wird Laufen wieder eine angenehme Bewegungsvariante. Ihre persönliche Fitness verbessert sich und außerdem macht das Laufen im Wasser sowie in der Gruppe sehr viel Spaß.

 

Anmeldungen finden Sie unten im grünen Fußbereich der Internetseite unter "Anmeldung zum Download" oder schreiben Sie uns über das Kontaktformular!

Prävention - Kassenzuschuss bis zu 80% !!!

Wir sind geprüft, anerkannt und zertifiziert!  

Alle unsere Präventionskurse (Wassergymnastik, Aquafitness, Aquajogging, Rückengymnastik, Lauftraining, OutdoorGym) werden von allen gesetzlichen Krankenkassen nach § 20SGB V bezuschusst. Sie erhalten bei einer 80-prozentigen Teilnahme von uns eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Danach erhalten Sie eine Erstattung von mind. 80% auf die Kursgebühr.

 

Nutzen Sie unser Kontaktformular, wir beraten Sie gerne.